Los alimentos de potencia son variados. Los hombres se preocupan por la salud íntima. Para apoyarlo, los pacientes toman medidas drásticas. Hay una serie de productos que se benefician de la potencia y ayudan a prolongarla durante mucho tiempo. Además, no se olvide de los alimentos que son dañinos. Puede elegir la comida adecuada usted mismo. Pero puede buscar la ayuda de un experto. Es el médico quien puede elegir los productos que se adapten a un paciente en particular.
También hay que tener en cuenta que los productos deben ser frescos. Si no es posible comprar comida rural, debe prestar atención a las fechas de vencimiento. Para muchos, la carne y los productos lácteos son escasos. Tal comida no será útil y puede ser muy dañina.
Sustancias necesarias para la fuerza masculina.
La comida para hombres debe contener ciertos oligoelementos. Estas sustancias contribuyen a la normalización del trabajo de varios sistemas corporales. La potencia se forma gracias al trabajo bien coordinado de sistemas como: vascular, muscular, hematopoyético, sexual, hormonal. Si falta algún elemento traza en el cuerpo, uno de estos sistemas falla. Esto conduce a una violación de la potencia. Para que la fuerza de un hombre permanezca normal, el cuerpo necesita las siguientes sustancias:
- Zinc;
- Vitaminas del grupo B;
- Selenio;
- Hierro;
- Magnesio y potasio;
- Fósforo.
El zinc es de primordial importancia para la potencia masculina. Esta sustancia regula el trabajo del sistema hormonal. El equilibrio hormonal del paciente se construye gracias a la testosterona. Esta sustancia ayuda a la persona a formarse. También es necesario para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Bajo la influencia de la testosterona, se crea la secreción de semen. También es necesario preservar la función de la próstata. La testosterona es producida en el cuerpo por el hipotálamo y en parte por la próstata. Su mayor producción depende de la cantidad de zinc en el cuerpo. Si este oligoelemento en los alimentos no es suficiente, hay una falla en la potencia. El hombre sufre de fenómenos desagradables como: impotencia, disfunción eréctil, infertilidad de primer grado.
La potencia también requiere un cierto contenido de vitaminas B en los alimentos que ayudan a que la estructura muscular y el sistema nervioso funcionen correctamente.
También participan en la creación del sistema vascular. Si un hombre tiene deficiencia de vitaminas B, surgen varios problemas. El paciente presenta laxitud muscular, falta de atención, letargo, hemorragia frecuente de pequeños vasos. Además, estos pacientes tienen diversas enfermedades del sistema nervioso. Las vitaminas B también son importantes para la potencia masculina. Están involucrados en la apariencia y el mantenimiento de una erección. La erección de un hombre depende de llenar el pene de sangre y conservarlo en los cuerpos cavernosos durante mucho tiempo. Si los músculos del sistema reproductivo se debilitan, el esfínter de la vena inguinal no mantendrá un estado de excitación por mucho tiempo. Un hombre desarrollará una disfunción eréctil. La fuerza se debilitará.
El selenio y el hierro ayudan a la sangre a transportar la cantidad necesaria de oxígeno a los órganos. Cuantas más de estas sustancias haya en el cuerpo, mejor producirá la médula espinal glóbulos rojos. Los cuerpos rojos tienen una estructura especial para transportar moléculas de oxígeno. Hay depresión en el centro de los eritrocitos. Se le introduce oxígeno y, a través del torrente sanguíneo, llega a los tejidos y órganos. El sistema reproductor masculino necesita mucho oxígeno. Es necesario para la espermatogénesis y los procesos metabólicos en la pelvis pequeña. Con la falta de oxígeno, los procesos metabólicos en los órganos se ralentizan y se interrumpe la producción de espermatozoides sanos. En este caso, los alimentos con alto contenido de hierro ayudarán a restaurar la potencia.
El magnesio y el potasio son necesarios para mantener las propiedades del tejido vascular. Los vasos sanguíneos deben ser flexibles y elásticos. Esto los ayudará a contraerse o expandirse adecuadamente para mantener el flujo sanguíneo. La violación de estas propiedades implica la destrucción de pequeños vasos y un cambio en el relleno de los cuerpos cavernosos. El potasio y el magnesio ayudan a fortalecer las paredes, mantener su salud. Además, estas vitaminas mejoran el trabajo del tejido muscular. Los músculos se vuelven más elásticos. Se potencia su función contráctil.
Comida sana
La comida masculina debe contener una gran cantidad de estos microelementos. Hay una serie de alimentos que deben incluirse en su dieta diaria. Destacan los siguientes tipos de alimentos para hombres:
- Mariscos;
- Nueces;
- Productos apícolas;
- Verduras;
- Huevos de codorniz;
- Granada;
- Piña.
Los alimentos ricos en mariscos son de particular importancia para la potencia. Muchos científicos aconsejan a los hombres que consuman mariscos como ostras, mariscos, pulpos y camarones. Este marisco contiene un afrodisíaco natural. Estimula la función eréctil de los hombres, mejora la actividad sexual y ayuda a la espermatogénesis.
El consumo constante de mariscos ayuda al paciente a mantener una función sexual normal.
Además, los expertos aconsejan comer frutos secos. Las nueces son especialmente útiles para potenciar. Contienen una gran cantidad de zinc y vitamina B. Este alimento es útil para hombres que sufren debilidad sexual e infertilidad de etiología desconocida. Las nueces deben consumirse frescas. Las nueces tostadas y saladas no son útiles para la potencia.
La comida para hombres también debe contener productos apícolas. El polen de abeja es útil para crear esperma.
Contiene una amplia gama de oligoelementos y vitaminas. Puedes comprar polen en tiendas especializadas. La comida debe contener 5-7 guisantes de polen.
También debe prestar atención a varios deseos. El potencial está bien reforzado por la prímula. No en vano lo llaman planta masculina. Contiene sustancias que sustituyen a los andrógenos. Los andrógenos son esenciales para mantener la potencia. Con la deficiencia de testosterona en los hombres, ocurren varios cambios negativos en la potencia. Para mantener el nivel de la sustancia en el cuerpo, se recomienda comer al menos 100 g de perejil fresco. La espinaca tiene las mismas propiedades. Los alimentos de espinaca y perejil pueden ser análogos a la popular píldora de potencia. Hay muchas recetas de perejil y espinacas caseros.
Comida nociva
No solo se asignan alimentos de potencia saludable, sino también alimentos dañinos. Los nutricionistas no recomiendan comer alimentos fritos y grasos. Los alimentos deben contener una cantidad mínima de productos de harina. No se recomienda el salado fuerte de los alimentos. La ingesta de alcohol también debe limitarse. Esto también se aplica a las cervezas. La cerveza contiene estrógeno, una hormona femenina. Causan una disminución de la testosterona.
Además, los alimentos no deben contener bebidas carbonatadas. Causan trastornos del sistema digestivo y tienen un efecto negativo sobre la potencia.
Los problemas de salud sexual a menudo surgen debido a una mala nutrición. Los nutricionistas y andrólogos aconsejan a los pacientes con tales problemas que reconsideren la alimentación. Expertos experimentados le ayudarán a encontrar los productos adecuados.